美味早餐粥来了,营养又简单,孩子常喝少生病,个头长得快

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经常没有胃口喝粥,试试这碗菠菜胡萝卜瘦肉粥!用胡萝卜瘦肉和菠菜糯米粥,不再单调,用咸粥也更有味道,营养均衡,儿童在蔬菜和瘦肉营养过程中生长发育,这种粥可以预防缺铁性贫血,补充所需的微量元素通过身体,各种规模的朋友一定会喜欢它。

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配料:1小块猪里脊肉,半碗米饭,少量菠菜,一半胡萝卜,一个鸡蛋,一个粉末,盐,几滴香油和清水。

做法:

1.准备所有的成分。

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2,猪瘦肉变成馅,少量盐,一个蛋清,一匙生粉混合,备用。

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3,少量盐,一个蛋清,一匙原料粉混合均匀。

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4,菠菜洗净,热水放入锅中1分钟,注意不要服用太久会造成营养流失。

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5.将菠菜从冷水中取出后,用刀切碎。

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6,胡萝卜切碎使用。

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7,加入洗净的米饭和水煮粥。

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8.煮粥时加入胡萝卜碎肉。

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9.快速搅拌并煮一会儿。

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10.搅拌菠菜,搅拌均匀。

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11,放入一小勺盐调味,淋上少许香油,放入锅中。

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12,咸味柔软的瘦肉菠菜粥会问世。

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13.在冬天,为家人煮一碗粥,以温暖你的胃和心脏。

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